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吃黑巧克力的好处有哪些 牢记黑巧克力的功效与作用

很多的女人喜欢吃黑巧克力,虽然说黑巧克力微苦。但是适当吃黑巧克力对身体是有好处的!关于黑巧克力的功效与作用都有哪些呢?     1、预防感冒    黑巧克力中含有大量

 很多的女人喜欢吃黑巧克力,虽然说黑巧克力微苦。但是适当吃黑巧克力对身体是有好处的!关于黑巧克力的功效与作用都有哪些呢?

 

  

  1、预防感冒

  

  黑巧克力中含有大量的可可碱,可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外,这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状,其疗效胜于普通的感冒药。

  

  2、降低血压

  

  黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂,这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

  

  3、控制食欲

  

  巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

  

  4、保护心血管

  

  黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,对心血管发挥保护作用,在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

  

  5、调节消化系统

  

  黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能,异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用,能够缓解腹泻的症状。

  

  6、有益于心脏

  

  黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的抗氧化剂,这种物质能有效地抑制血管紧张素转化酶,从而可起到保护心脏的作用。澳大利亚有一项长达10年的研究显示,70岁以上的老年妇女若是每周吃一次黑巧克力,就可使其患心脏病的几率降低35%。

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