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长期嚼口香糖,是保护牙齿还是伤害牙齿?每次吃不要超过10分钟

在小时候,我们都喜欢吃那种可以吹的泡泡糖,和自己的小伙伴比谁吹得大,甚至可以玩一下午。现在长大之后,再也不好意思去吹泡泡玩了,但是在我们的生活中又出现了口香糖。许多人都

 在小时候,我们都喜欢吃那种可以吹的泡泡糖,和自己的小伙伴比谁吹得大,甚至可以玩一下午。现在长大之后,再也不好意思去吹泡泡玩了,但是在我们的生活中又出现了口香糖。

许多人都会随时携带一点,以备在吃完大蒜、洋葱、卤煮等重口味食物后,来一粒口香糖,保持口气清新。那么,嚼口香糖对牙齿健康有好处吗?

答案是肯定的。一方面来说,嚼口香糖会促进唾液分泌,这相当于一种机械清理作用,有点类似于刷牙,但效果比刷牙差不少。

在我们嘴里有几种细菌,会把口腔里的食物消化成酸性的物质。慢慢的牙齿表面就会被腐蚀,形成虫牙。而依靠咀嚼口香糖,能刺激唾液腺分泌唾液,起到缓冲作用,提高口腔的pH值,减弱酸性刺激。

另一方面,市面上的口香糖不少添加了一种叫木糖醇的物质。它是一种糖,但不容易让人发胖。有研究表明木糖醇能减少牙菌斑,抑制变形链球菌。而变形链球菌是龋病的主要致病菌。

但是,这并代表着我们可以无限制的嚼口香糖,嚼口香糖过多的话,对身体是极其不利的。

人在嚼口香糖的时候,也会促进胃部分泌大量的消化液。嚼的时间越长,胃酸、胃蛋白酶的分泌量就会越多,假如肚子里没有可以供消化的食物,那么胃部就会因分泌液过量而出现问题。

其次,口香糖成分偏凉,不易被胃里的酶分解,一般会直接进入肠道。尤其是木糖醇口香糖,在肠道内的吸收率很低,过量摄入会对肠胃造成刺激和伤害,可能引发腹部不适、胀气、腹泻等。

因此,建议大家要控制吃口香糖的量,并且每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟,尽量避免在空腹状态下咀嚼,尤其是患有胃部疾病的患者。

最后,爆炸营养课堂再给大家解惑一个困扰着很多人的问题:口香糖咽到底能不能咽下去。

口香糖主要是由食品添加剂和胶基组成,食品添加剂包括增稠剂、着色剂等,这些都是国家允许使用的小分子物质,它们在体内可以正常代谢出去。

而胶基这种物质,在胃和肠道里时,胃和小肠的肌肉会不停的运动以便把口香糖磨碎和运往下游,自然也能顺利排出去。

所以说,口香糖吃进肚子这件事完全不用担心,但仍然不建议大家在吃口香糖的时候咽进肚子里,吃进胃里是小事,万一口香糖不小心跑进气管里,那可就麻烦了。

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